5 причин тренуватися з допомогою турніка

Для тренувань на перекладині далеко ходити не треба. Він є не лише майже біля кожного будинку. Звичайну перекладину можна прикрутити навіть у себе у квартирі за зовсім невеликі гроші.  Це чудовий варіант для тих, хто хоче себе просто тримати у формі.

turnik bb

1. Турнік дозволяє тренуватися з живою вагою свого тіла. А це важливий чинник, оскільки природність силових навантажень істотно підвищує позитивний відгук організму, та й ризик отримати травму значно знижується.

2. Звичайна перекладина цілюще впливає на тіло. Скажімо, маючи сколіоз, або невеликі травми хребта – це один з усього декількох дозволених варіантів зробити себе сильнішим.

3. Різноманітні тренажери для тяги не в змозі конкурувати з простим турніком. Адже тренажери обмежують та ізолюють рухи. А всі ми знаємо, що вільні ваги – найкраще навантаження для базового тренування.

4. Заняття на турніку є базовими. Під час тренування тобто задіяні великі групи м’язів організму, що дає більший сплеск гормонів росту, ніж ізольовані вправи.

5. Тренуючись на турніку досить важко отримати будь-яку травму.

Схожi публикацii:

Залишити відповідь