Головна Атлети Бодібілдер Дмитро Костирін: «Віктор Шамін став для мене не тільки тренером, а...

Бодібілдер Дмитро Костирін: «Віктор Шамін став для мене не тільки тренером, а й надійним другом»

Дмитро Костирін – молодий російський бодібілдер з міста Щелково. Юнак бодібілдер цьому році восени посів друге місце на Чемпіонаті Московської області 2011. Хлопець у свої 20 років має неймовірно красиві накачані м’язи і цікаву історію того, як він досяг такого результату. Дмитро люб’язно поділився з kulturizm.info своєю історією успіху в бодібілдингу.

Вперше я відвідав тренажерний зал восени 2006 року, вірніше мене туди привела мама, бо я був дуже вузьким у плечах і «дохлим» при рості 175-178 см важив 55-60кг. Нічим не займався, ні в яких секціях, а восени з початком навчального року всі діти якраз записуються на секції.

Перше тренування дуже запам’яталася, нічого не вмів, навколо здорові мужики і красиві дівчата, мені було соромно і не особливо сподобався сам процес.

Загалом раз сходив і все, думав більше ніколи туди не повернуся, почав грати в баскетбол, але десь через місяць зрозумів які плюси мені можуть дати тренування, і в плані сили і в плані витривалості, і в плані авторитету в школі, тому що спілкувався з старшими дівчатами, за що їх однокласники мене сильно недолюблювали. Прийшов знову в зал і ось до цих пір займаюся.

ФОТОГАЛЕРЕЯ. Бодибілдер Дмитро Костирін: «Не обов’язково бути Чемпіоном, головне – ставати кращим ніж ти був»

Перший час прогрес був ледве помітним і руки почали опускатися, думав «забити» але продовжував, і десь через півроку зауважив різкі зміни, що й дало мені мотивацію для подальших занять.

Я займався з людьми різного рівня, перший тренер у мене з’явився коли я був в 10 класі і надумав вступати до інституту фізкультури, треба було здавати нормативи з пауерліфтингу, а техніки головних вправ я не знав ідеально і за силою ніколи не гнався, він мені допоміг , я поступив і зрозумів що є задатки для виступів з бодібілдінгу, потрібна була людина який розбирався б саме в цьому, через деякий час з’явився новий хлопець у залі – Саша Музика, Чемпіон України з бодібілдингу серед юніорів, познайомився з ним, пояснив чого хочу і він погодився мені допомогти, і йому було цікаво, і мені. Разом з ним ми підготувалися до перших моїх змагань, були проблеми з дієтою, важко було її дотримуватися, іноді зривався.

Я зайняв 3-е місце на Кубку Московської області 11 квітня 2009 року в категорії юнаки. Після цих змагань серйозно задумався про підготовку, про основні моменти і т.д., в загальному по ряду питань моя думка і думка тренера почали розходитися і я вирішив готуватися до осінніх стартів самостійно. Восени я знову вийшов на сцену на Чемпіонаті Московської області в категорії юнаки, з весни я збільшив м’язову масу і рельєф, в підсумку посів 2-е місце, поступившись своєму другу Дружині Попову. На Чемпіонат Москви вирішив не їхати, засмутився через 2-е місце, і даремно не поїхав!

Зробивши аналіз свого виступу виокремив два основні моменти чому програв – брак рельєфу і брак ширини плечей і спини. Женю на той час тренував відомий спортсмен з Москви – Сергій Родін, і я зрозумів що мені потрібен досвідчений тренер-спортсмен. Цієї ж осені на Чемпіонаті Москви тріумфально повернувся на сцену Віктор Шамін. Тут я згадав що бачив Вітю кілька разів на змаганнях з жиму, і у нього в магазині харчування в місті Щелково, і сам він жив там же, 15 хвилин їзди від мене.

Почав шукати шлях як вийти на Віктора Шамина і познайомитися з ним, знайшов його номер через знайомих і подзвонив, все пояснив, домовилися зустрітися, чесно кажучи була лише слабка надія що Вітя допоможе мені, бо він людина відома, з ім’ям, заслужений, навіщо йому паритися з яким небудь юніором. Але ми знайшли спільну мову, інтерес, і в підсумку почали співпрацювати, тут же до Віті звернувся Саша Музика – мій колишній тренер, загалом цікаве був час. З нами займався ще один хлопець – Діма. У підсумку до змагань осені 2010 року залишився тільки я.

Готувалися, прогрес був, за 2 тижні до змагань захворів ангіною, було дуже прикро, лікар радив не виступати, організм і так під величезним навантаженням, плюс дієта і тренування, сушка … Але все таки я вирішив виступити, стільки часу і сил було витрачено, відступити я не мав права, тим більше форма була гідна, в силу хвороби до піку форми я не дійшов, але і в такій формі можна було боротися за призове місце в новій для мене категорії – юніори.

Дотерпів і виступив на Чемпіонаті Московської області, зайняв 5-е місце, і зайняв у справі, мене довго порівнювали з іншими спортсменами, і це вже само по собі добре і є певним визнанням, компанія була сильна – Андрій Скоромний, Денис Філіппов, Сергій Голічков , серед таких спортсменів я не засмутився п’яте місця, хоча визнаю багато було думок про те як би склалося не захворій я ангіною і яке б місце я зайняв.

Що було те було, в будь-якому випадку це була моя найкраща форма на даний момент, чим я дуже задоволений. Головне є прогрес! З Вітею ми спілкуємося і зараз, він став для мене не тільки тренером а й надійним другом, на якого завжди можна покластися.

Конкуренти є завжди і скрізь, але хлопців на сцені я намагаюся бачити як друзів і однодумців, конкурентами ми повинні бути тільки на сцені, а в житті спілкуватися, дружити і допомагати один одному, у нас спільні інтереси, ми розуміємо один одного. Є звичайно індивіди які у всіх бачать ворога, але це хворі люди, думаю не варто про них далі говорити.

У моєму місті бодібілдинг розвинений середньо, зал є, але не високого рівня, але варто від’їхати 10-15 хвилин на машині і ось тобі магазини спортивного харчування, нові фітнес клуби. І Москва не далеко, так що гріх скаржитися.

Мама повністю підтримує мене в спорті, рада тому що я знайшов своє! Тато  ставиться з недовірою і не бачить серйозності у цьому спорті і можливості для подальших заробітків, я йому пояснюю що професіонали заробляють добре і при цьому зайняті улюбленою справою і я хочу так само, але він каже що це дуже довгий шлях, але я готовий йти по нього і постараюся довести що не дарма вибрав саме цей спорт!

За силовими показниками не женуся, тому вони більш ніж скромні-жим штанги лежачи 160кг (на лютий 2011 року), присідання зі штангою на спині 170-180 кг на 8-10 раз, станову тягу не роблю.

Тренуюся при наборі масі 4 рази на тиждень, по 1.10-1.30 години, іноді займаюся 5 разів, коли додаю друге тренування спини. Під час підготовки до змагання переходжу на тренування 6 днів на тиждень по 2 години, плюс кардіо тренування.

Нещодавно, 1-го жовтня 2011 виступав на Чемпіонаті Московської області, зайняв друге місце. Пізніше, через тиждень виступив на Чемпіонаті Москви, форму поліпшив пристойно у порівнянні з областю! Рельєф був на рівні, але з суддівством були певні негативні моменти, зайняв 4-е місце! Для мене бодібілдинг-це маса м’язи + рельєф + пропорції, в силу цього не дуже зрозумів критерії суддівства! Але як було так було, нехай ці рішення і розстановка місць залишаться на совісті людей хто їх приймав, я ж не засмучуюсь і йду далі, адже я тільки на початку шляху!

© 2011 Дмитро Костирін для kulturizm.info

____________________

читайте також:

Бодібілдер Денис Чорногузов: У 15 років я боявся піти в тренажерний зал

Пауерліфтер Микола Сергєєв напередодні Кубку Світу WUAP 2011: «Я просто роблю свою справу»

Бодибілдер Тарас Радіонов: «Виступати на змаганнях мене агітував Андрій Кухарчук»