Головна НОВИНИ Бодібілдер Дмитро Руденко: цього року до змагань вперше жорстко не зневоднювався

Бодібілдер Дмитро Руденко: цього року до змагань вперше жорстко не зневоднювався

Культурист із Сум Дмитро Руденко розповів подробиці своєї підготовки до осінніх змагань цього сезону. 22-річний атлет у Дніпропетровську виступив у юніорській категорії «до 80 кг» та посів третє місце.

dmynto rudenko

Дмитро готувався 8 тижнів, а в останні три тижні був на повній так званій безвуглеводці.

«Цього року я показав, як на мене, свою кращу форму і витиснув із себе все, що міг. За тиждень до змагань почав поступово вантажитися вуглеводами. «Сів» на дистилят і почав поступово зневоднювався. Діуретинів цього року я фактично не використовував. Це основна відмінність від інших сезонів: я жорстко не зневоднювався, як це було на попередніх змаганнях, коли виходив плоский, ненаповнений і не венозний. Пив тільки сечогінні чаї. Щодня зменшував дистилят і добавляв все більше вуглеводів»,  – розповів у знятому ролику Дмитро Руденко.

Водночас спортсмен вважає, що йому варто попрацювати над своїм позуванням. А ще підтягнути біцепс та біцепс стегна.