Корисно знати
-
Базові та ізолюючі вправи у фітнесі
У нших статтях присвячених тренуванням ми неодноразово наголошуємо, що досягнути реальних результатів можна за умови грамотно складеної програми, правильного харчування…
Читати більше » -
Анаболічні та катаболічні зміни, які спостерігаються при виконанні вправ
Анаболічні зміни (сприяють синтезу білка) наслідки виконання вправ Катаболічні зміни (сприяють розкладанню складних хімічних речовин) наслідки виконання вправ – Збільшення…
Читати більше » -
Таблиця ідеальних пропорцій у бодибілдингу
Хлопці, які тільки починають тренуватися мріють про форми атлетів світового рівня. Джо Вейдер розробив таблицю ідеальних пропорцій у бодибілдингу. І…
Читати більше » -
Як ростуть м’язи? Включи розум – пришвидши процес!
Чи не кожен атлет не раз задумувався над тим як змусити свої м’язи рости активніше. Хтось знаходить відповідь у пошуках…
Читати більше »