Важка атлетика

Головна Тренінг Важка атлетика

Застосування музики на тренуваннях важкоатлетів

Підготовка кваліфікованих важкоатлетів пов'язана з великими тренувальними навантаженнями. Ефективність цих навантажень багато в чому залежить від емоційного стану спортсменів. Якщо робота викликає позитивні емоції,...

Особливості тренувань 17-18-ти річних підлітків-важкоатлетів

У цьому віці (17-18 років) функціональні можливості органів і систем значно збільшуються. Їх діяльність може забезпечити виконання більшого обсягу тренувальної роботи. Кістково-зв'язковий апарат зміцнюється...

Важка атлетика і підлітки 14-16 років. Поради тренеру

При виконанні вправ зі штангою не можна допускати великих навантажень. Розучувати техніку слід із середньою вагою. А вже в міру освоєння вправ і покращення...

Вдосконалення у спортивній техніці важкоатлетів

Відомо, що спортивні результати в будь-якому виді спорту - це складові багатьох компонентів. У важкій атлетиці головними з них є сила і швидкість скорочення...

Методика та планування тренування важкоатлетів

Оптимальний тренувальний процес передбачає доцільне чергування періодів (етапів) підготовки, що забезпечує розвиток спортивної форми в межах певного циклу підготовки. Ефективність періоду підготовки залежить від...