Какао пришвидшує відновлення м’язів після тренування, – дослідження

Допомогти у відновленні м’язів після важких фізичних навантажень може холодне какао.

Вчені Університету Джеймса (США) провели чотири різні дослідження, в ході яких вони порівнювали швидкість відновлення м’язів після тривалих фізичних навантажень при вживанні різних напоїв.

Отримані результати порівняли і виявилося, що після того, як атлети пили какао, їхні м’язи відновлювалися швидше, аніж коли вони пили інші напої.

Результати дослідження представили на на конференції Американського коледжу спортивної медицини (American College of Sports Medicine). Саме там доповіли, що какао у своєму складі має білки та вуглеводи, яких вистачає для того, щоб відновити енергетичний запас м’язової тканини після тренування.

Також какао заповнює організм калієм, кальцієм і магнієм, які виходять з потом під час тренування.

Оксана Чих kulturizm.info, фото musclelicious.blogspot.com

_________________________

читайте також:

Яблука в бодибілдингу: фрукти, які знижують запалення в організмі

Риба в раціоні бодибілдера: яка найкраща для культуристів?

Кавун в раціоні бодібілдера: енергійна вода!

Схожi публикацii:

Залишити відповідь