20 минут занятий спортом в день делают человека умнее, — ученые

Ученые из Калифорнийского университета в Дейвисе проанализировали работу мозга до и после физических упражнений. В исследовании участвовало 38 человек, которые выполняли упражнения в течение 20 минут, сообщает New Scientist.

Оказалось, что спорт действительно влияет на состояние мозга, ведь после него у людей повышается уровень глутаминовой и гамма-аминомасляной кислот.

trening

Глутаминовая кислота ускоряет процесс азотистого обмена, что приводит к стимулированию работы центральной нервной системы. Гамма-аминомасляная кислота же позволяет осуществлять химическую передачу в высших отделах мозга, контролирует его стабильную работу.

Иными словами, эти две кислоты отвечают показателей памяти и настроения, пик их влияния на мозг можно было наблюдать в течение 30 минут после завершения упражнений.

Ученые отмечают, что регулярные занятия спортом помогут людям повысить уровень их умственных способностей за счет лучшей работы памяти. Хорошее настроение же будет катализатором продуктивной работы. Теперь команда ученых команда планирует проверить, могут ли эти изменения также помочь людям с депрессией.

Похожие публикации:

Добавить комментарий