Не банально о том, как сделать кубики на животе
Украинский бодибилдер Сергей Бурденюк рассказал KULTURIZM.INFO о том, как сделать кубики …
Архив категории Тренинг
Крепатура после тренировки: не болит — бесполезные старания?
Думаю, все слышали фразу: не болит, значит тренировка прошла впустую. Чаще всего, …
Три упражнения для тренировки плеч: по одной на каждый пучок
В ролике, который мы вкладываем здесь, можно увидеть одни из трех базовых упражнения на …
Тренировка связок и сухожилия: основные составляющие здоровья суставов
Состояние связь и сухожилия — важная составляющая, которая может как помочь так и …
Узкая талия: волшебные методики или дар природы. Украинские культуристы поделились опытом
Сохранить узкую талию — одна из главных задач бодибилдеров. Ведь ее размеры очень …
Накачать бицепс бедра 6 лучших упражнений и техника исполнения
Хорошие накачанные ноги — это когда пропорционально развиты все мышцы из этой …
Бодибилдер Ярослав Снежко показал как тренирует мышцы груди
26-летний культурист Ярослав Снежко, который живет в Киеве и выступает на соревнованиях …
Три хорошие упражнения на трицепс: заставить его расти!
Чтобы иметь большие и впечатляющие руки, не обойтись без хорошо проработанного …
5 кращих вправ для тренування біцепсів
Великі біцепси завжди будуть привертати увагу людей поруч та додавати рукам краси та …
Программа бодибилдеров «Золотой эры» для пресса
Культуристы «Золотой эры» — это атлеты времен молодости Арнольда …