Базовие и изоллированние упражнения в фитнесе
В наших статьях посвященных бодибилдингу и тренировкой мы неоднократно отмечаем, что …
Архив категории Тренинг
Обратные скручивания — упражнение для тренировки пресса (видео)
Обратные скручивания тренируют нижнюю часть пресса. Эта базовое упражнение в …
Крепатура после тренировки: почему болят мышцы
Обычно культуристы тренируюсь интенсивно с весом 70-90% от предельного максимума. С …
6 причин заниматься спортом утром
Время тренировок обычно диктует график повседневной жизни: работа или обучение. Кто же …
Будет горячо! 50 упражнений для тренировки всего тела
Идеальный комплекс упражнений для тех, кто хочет, или любит тренироваться дома. На этом …
Гак приседания: 3 примера, как не стоит делать
Гак приседания является одной из базовых упражнений для тренировки ног. Да, оно …
Коротко о плечах: 3 ошибки в тренировке дельт
Наши плечи — это мощная и одновременно деликатная группа мышц, которая требует …
Не банально о том, как сделать кубики на животе
Украинский бодибилдер Сергей Бурденюк рассказал KULTURIZM.INFO о том, как сделать кубики …
Крепатура после тренировки: не болит — бесполезные старания?
Думаю, все слышали фразу: не болит, значит тренировка прошла впустую. Чаще всего, …
Три упражнения для тренировки плеч: по одной на каждый пучок
В ролике, который мы вкладываем здесь, можно увидеть одни из трех базовых упражнения на …