Тренування зв’язок та сухожилля: основні складові здоров’я суглобів

Стан зв’язок та сухожилля – важлива складова, яка може як допомогти так і стримувати наш прогрес у тренажерному залі.

У цьому відео ви дізнаєтеся про основні складові здоров’я суглобів, про те коли і скільки їх потрібно тренувати. Детально на прикладах побачите як тренувати зв’язки і сухожилля плечей, рук і ніг.

Схожi публикацii:

Залишити відповідь