Типы Боди. Существующие типы культуристов: «Тип «Любитель натурал» Ч.4

kulturizm.info продолжает серию публикаций о типах культуристов известного украинского культуриста-ветерана с 50-летним стажем Беспаленко Василия Ивановича.

Ч.1Ч.2 Ч.3

«Любитель же вынужден придирчиво подбирать

для себя методику. Чтобы «сделать себя»  в

бодибилдинге, любитель обязан учесть всё до

мелочей. А весомых «мелочей» для любителя

существует гораздо больше, чем для

профессионала. Если любитель упустит из виду

хотя бы одну деталь, будь то еда, восстановление

сон, частота тренировок или число повторений,

все остальные его усилия могут пойти прахом.

Сравните это с жизнью профессионала, который

нарушает множество правил игры и «табу» и всё

равно громоздит мышцу на мышцу».

Стюарт Мак Роберт

Следующий тип, который надлежит представить, заслуживает должного внимания и похвал. Это Тип «Любитель – Натурал».

Мы несколько раз пытались описать этот Тип. Старались подойти к описанию в соответствии данного Типа, объективно и добросовестно. Поэтому нам представляется что «Любитель – Натурал» это истинный Тип Боди! Таким, каким представляется нам Атлет бодибилдер в идеале. Таким, каким должен быть на самом деле человек, сделавший сам, свой осознанный выбор. Выбор возможно на всю свою жизнь! Выбор, который ведёт к формированию своей личности.  Выбор личной культуры. С чётко поставленной задачей совершенствования своего тела. Совершенствования своего Духа. В достижении сочетания, гармонии физического развития, с развитием интеллектуальным. Как бы ни резало сказанное слух, с намёком на идеализацию этого Типа, всё же это так!

Всё могло начаться в раннем юношестве. Когда ещё совсем неокрепший паренёк, увидел фото культуриста, в каком – то из спортивных журналов. Красиво сформированное тело, не может не привлекать внимания! Сильное, пропорционально сложенное тело, с объёмными, рельефными мышцами, словно завораживает. Так было и в этот раз! Затем, подтверждение мотивации нашло в увиденных фильмах. Приключенческие бетселеры, и блокбастеры, исторические фильмы, наконец захватывающие боевики. Паренёк уже не представлял себя другим. Он уже видел и себя героем чужих сценариев. Он уже сам воображал и представлял себе, свои сценарии. Сценарии жизни положительного героя, сильного, выносливого, отважного, непобедимого!

Защитника своего личного достоинства, родных, близких, любимых!

Первые тренировки… Система проб и ошибок… Приобретение первого опыта. Поиск знаний, поиск единомышленников и соратников. Первые успех и достижения. Первые неудачи и разочарования. Но мало-помалу все вокруг стало меняться. Постепенно приходило ощущение правильности выбранного пути. Регулярные тренировки, без которых не возможен успех – воспитали дисциплину, Силу Духа, Выдержку, Самообладание, Уверенность в своих силах! Самоуважение и решимость играют в бодибилдинге очень большую роль. Можно сказать словами известного сказочника: – «Гадкий Утёнок, постепенно становился прекрасным Лебедем!».

Вначале когда организм протестовал и упирался, и единственное, чего удавалось достичь, – это превратить себя из заморыша в более или менее крепкого завсегдатая спортзалов. Да! Он познал, что такое энтузиазм, и кажется, в этом смысле любитель может наравне поспорить с любым «Мистером Олимпия». Он упорно и добросовестно выполнял популярные упражнения, а мышцы не хотели расти. Иногда они даже становились меньше! Любители, которым потребовалось годы изматывающего труда, чтобы научиться выжимать лёжа 120 кг., приседать со 160 кг и поднимать на становой тяге 200 кг прекрасно поймут, чего это стоит! А некоторые любители трудились ещё больше, но не достигли даже этих высот!

Многие любители не могут накачать огромные мускулы (генетика не позволяет), зато им удаётся сделать свои тела мощными и красивыми. У них нет отвисшего живота и сутулой спины. Эти люди гармонично сложены, стройны, у них характерная спортивная внешность. Классический пример Сильвестр Сталлоне. Да, он внешне весьма далёк от Ятса, но до чего же здорово смотрится его тело!

Атлетически сложенный человек излучает иную энергетику. Он сразу выделяется из общей, серой массы (толпы) других, обыкновенных людей. Отличительной чертой таких людей становится и присущая только им Харизма.

Находясь рядом с ними, физически чувствуешь позитивную, приятную энергетику. Ты, как бы попадаешь в зону комфорта и свежести. Такие люди более открыты и доброжелательны, лишенные озлобленности и агрессивности.

Как-то выходя на большую городскую площадь, я бросил свой взгляд вдаль, что бы увидеть всё в широком формате. И вдалеке этой площади в поле моего зрения попала одна фигура, которая очень чётко выделилась на фоне остальной серой массы. Взгляд был прикован некоторое время к этому объекту. Как мне казалось, молодому человеку. Он приближался ко мне, а контуры его фигуры  «излучали» какую-то не специфическую энергетику, не свойственную другим.  Подходил он ко мне, всё ближе и ближе. И тут, мне пришлось увидеть вблизи, своего давнего доброго товарища, который тренируется вот уже года четыре в тренажёрном зале, где я работаю старшим тренером. Человека обладающего незаурядными пропорциями телосложения. Это они так выделяют его из общей серой массы.

Чтобы на ваши мускулы было приятно смотреть, совсем не нужно накачивать их до гигантских размеров – вот истина, которую надо запомнить. Между тем самое главное для любителя, который не закачивает в себя стероиды – это постоянное, но планированное, постепенное увеличение нагрузки. По сравнению с этим всё остальное, будь то опытный тренер, обилие инвентаря, сбалансированная диета, ударный психологический настрой или компетентные учебники, отступают на задний план.

Следовать простому правилу «ещё одно повторение» и добавлять немного веса (скажем, по четверти килограмма) в каждом упражнении через каждую пару недель – это не единственный способ увеличить нагрузку, но для любителя эта тактика самая продуктивная. Полноценный сон и отдых, и как можно больше! Питание обильное и калорийное! Но если нет воли и дисциплины – то нет и результатов!

Приобретённый опыт тренировок, дадут желаемые результаты. Мышцы приобретут необходимую массу, форму и рельеф. Силовые показатели возрастут в несколько раз! Разовьется силовая выносливость. Повышенный уровень обменных процессов в организме, даст возможность организму повысить уровень иммунитета. И вот юноша стал меньше болеть. Он стал хорошо учиться и работать. Вредные привычки были отвергнуты сознательно, раз и навсегда!

Они мешали достижению желаемых результатов. Никотин, блокировал доступ кислорода к работающим и восстанавливающимся клеткам организма, к мышцам. Алкоголь убивал клетки мозга и «пожирал», такие необходимые для роста мышц белки. Наркотики вообще, грозили забрать здравый рассудок и саму Жизнь!

Юноша становился зрелым мужчиной. Тренировки научили его многому. Постановке целей и их достижению. Жажде познания. Укрепили его веру и уверенность в собственных силах. Дали возможность ощутить свою самодостаточность. Научили добиваться всего, своими силами. Думать, думать, думать. Поэтому натуральность своего пути, Тип «Любитель натурал», сделал осознано! И пусть заядлые качки недолюбливают истинных натуралов, не считая их культуристами в полном смысле слова, всё же это настоящие Атлеты! Им не занимать трудолюбия и самоотверженности. Они полны стремления к познанию. Накапливая знания, как рудокоп накапливает золотые самородки, перебирая тонны пустого грунта.

Знают цену своему здоровью и не желают положить его на алтарь надуманной призрачности Бодибилдинга. Где цель приобрести непомерно развитые мышцы, оправдывает всякие средства, даже во вред здравому смыслу и своему здоровью! Понимают, что у быстрых, халявных результатов, есть и другая, неприглядная сторона медали. То, что достигаются «колёсами» и «инъекциями», палка с двумя концами. А Другой Конец, бьется очень больно.

Натуралы добиваются очень хороших результатов грамотным подходом к планированию своих тренировок. Благодаря глубоким знаниям методики тренировок. Филигранной технике выполнения упражнений. Постоянному повышению своего мастерства. Поиску и поглощению новых знаний. Это физические и интеллектуальные Трудяги. Многие из них добиваются высоких результатов, участвуя в соревнованиях. Участие в категории Классический бодибилдинг, или Класс Фигура, вполне могут принести им Чемпионский Титул! А те из них кто не побеждал на соревнованиях, и вы не увидите в журналах их фотографий, но это не значит, что они плохо разбираются в тренинге.

Этому Типу Боди, мы желаем счастливого плавания по Реке Боди.

Их корабли плывут под алыми парусами, в прекрасные бухты и заводи Человеческого, Земного счастья! Создавая новую субкультуру, Человека Современного, Человека Совершенного!

Автор: Василий Беспаленко

Далее будет…

текст печатается на языке оригинала

Схожi публикацii:

Залишити відповідь