Всі види підтягувань у кросфіті. Як навчитися підтягуватися з нуля?

Це інструкція про те як правильно підтягуватися у кросфіті. Це не класичні підтягування до яких всі звикли. Їх треба виконувати у спеціалізованих залах у поєднанні з іншими кросфіт-вправами.

У цьому відео дізнаєтеся про всі можливі тонкощі, які стосуються цієї вправи. Зовсім новачки дізнаються, як навчитися підтягуватися з нуля, вивчивши всі підготовчі вправи.

Ті, хто вже має досвід, спробують для себе такі види підтягувань, як “батерфляй” і “кіпінг”, а також підтягування кіпінгом до грудей. Також дізнаєтеся чому в кросфіті використовуються саме такі специфічні підтягування, а не звичайні.

Схожi публикацii:

Залишити відповідь