7 рухів, які допоможуть забути про біль в попереку

Це комплекс вправ для низу спини. Багато людей нарікають на болі у попереку. Ці вправи чудово допомагають позбутися такої проблеми.

Кожна вправа виконується по 10-15 повторів. Темп середній. За одне тренування цей комплекс можна пройти по 2-3 рази.

Як позбутися болі в попереку – показав український бодібілдер з Києва Антон Гречанюк.