Тестостерон – базові знання про чоловічий гормон

Тестостерон є одним із найбільш популярних гормонів в сфері бодібілдингу. Вплив його на організм колосально великий, але більшість культуристів аматорів так і не володіють  хоча б базовою інформацією про те, що то за гормон  і як він впливає на організм.

Тестостерон – це  основний чоловічий гормон, який має, як андрогенні  так і анаболічні властивості.

До андрогенних властивостей відносяться:
–  розвиток статевих органів
–  розвиток другорядних статевих ознак
–  психофізіологічні особливості поведінки
–  статевий потяг
–  сперматогенез
–  потенція

До анаболічних властивостей відносяться:
– синтез білка
– затримка  в організмі  води, калію,кальцію, азоту , сірки,хлору

Основою для виробництва тестостерону є холестерин.

90% – тестостерону синтезується в текстикулах (яєчках)
10% – в клітинах нирок

За одну добу організм чоловіка виробляє приблизно 6-8 мг тестостерону.  Лише 10% від усього тестостерону в організмі чоловіка знаходиться у вільній формі і є біологічно активним.

Максимальна концентрація тестостерону спостерігається вранці, а  мінімальна – у вечері.

Виробіток тестостерону починається із впливу  на передню долю гіпоталамусу  гонадтропін-релізін-гормону  після чого гіпоталамус дає сигнал гіпофізу виробляти гонадотропіни а гонадотропіни дають сигнал текстикулам виробляти тестостерон і сперматозоїди.

Виробіток тестостерону для кожного атлета є неоднаковим. Але кількість його в крові регулюється 3 факторами:
– рівнем тестостерону
– рівнем пролактину
– рівнем естрадіолу

Коли організм бачить що якийсь із цих 3 гормонів перейшов певну норму, він починає знижувати рівень виробітку тестостерону.

Тому якщо ви відчуваєте:
–  зниження  лібідо
– перепади настрою
– послаблення пам`яті і уваги
– хронічну втому
– порушення сну

Потрібно здати аналізи на гормони щоб вияснити у чому проблема пониженого тестостерону. Варто сказати, що нормалізації вашого режиму дня і харчування зазвичай буває досить, щоб вивести рівень тестостерону в норму.

Також можна використовувати натуральні стимулятори тестостерону такі як трібулус, цинк, корінь левзеї . Якщо ж натуральні стимулятори не дають бажаного ефекту раджу вам не починати ставити синтетичний тестостерон, а все ж таки спробувати підняти рівень цього гормону за допомогою гонадотропіну.