НОВИНИ
-
Зворотні скручування – вправа для тренування пресу (відео)
Зворотні скручування тренують нижню частину пресу. Ця базова вправа в бодібілдингу розвиває силу і зміцнює низ пресу. Як правильно робити…
Читати більше » -
Крепатура після тренування: чому болять м’язи
Зазвичай ми тренуємося інтенсивно з вагою 70-90% від граничного максимуму. З такими вантажами атлети виконують в середньому від 3 до…
Читати більше » -
Глікемічний індекс продуктів: що їсти, щоб набрати масу чи схуднути
Глікемічний індекс продуктів – це показник, який відображає, з якою швидкістю той чи інший продукт розщеплюється у вашому організмі і…
Читати більше » -
6 причин займатися спортом вранці
Час тренувань зазвичай диктує графік повсякденного життя: робота чи навчання. Хто ж має багато вільного час, іде у тренажерний зал…
Читати більше » -
Харчування і тренування під час відпочинку. 5 простих правил
Їдете у відпустку чи є необхідність суттєво змінити звичний ритм, а втрачати свої м’язи та спортивні показники немає бажання? Страх…
Читати більше » -
Бодібілдер Сергій Бурденюк на Кубку Києва 2017 IFBB. Фотогалерея
Про Сергія Бурденюка ми писали ще задовго до того, як він став атлетом, що виступає. Цей атлет із Кам’янця-Подільського навесні…
Читати більше » -
Буде гаряче! 50 вправ для тренування всього тіла
Ідеальний комплекс вправ для тих, хто хоче, або любить тренуватися вдома. На цьому відео неймовірно корисна підбірка порад для тих,…
Читати більше » -
Фото-звіт із Чемпіонату Європи з бодібілдингу федерації WABBA 2018 у Львові
Чемпіонат Європи з бодібілдингу федерації WABBA відбувся 18-20 травня у Львові. На турнірі побувала і команда KULTURIZM.INFO. Ми привезли із…
Читати більше » -
Бодібілдер Володимир Бірук на Кубку Києва 2017 IFBB. Фотогалерея
Цей 30-річний культурист родом з Волині у 2017-му став справжнім проривом для українського бодібілдингу. Неймовірно яскраво засвітився та відповідно закріпив…
Читати більше » -
Результати Кубка України з бодібілдингу UBPF 2018 у Києві
У Києві 5 травня відбувся Кубок України з бодібілдингу за версією федерації UBPF. Ф Нижче публікуємо результати турніру. БОДИБИЛДИНГ Мастера…
Читати більше »
