БодибілдингНОВИНИ

Розтяжка у бодібілдингу і не тільки: що треба знати

Гнучкість – це те, що у фітнесі дає розтяжка. Щоправда, нею займаються далеко не усі, нехтуючи бонусами, які дає цей важливий елемент тренування.

roztjazka

Розтяжка перед тренуванням дозволить тренуватися з більшою віддачею. Ось відео підбірка корисних роликів, які дадуть відповіді на такі питання:

–         коли розтягуватися: до чи після тренування?

–         вправи на розтяжку поперечного шпагату

–         функціональний тренінг від Дмитра Яшанкіна

–         Зразок 5-ти хвилинної розтяжки.

httpv://www.youtube.com/watch?v=_a7GXNq-K7c

httpv://www.youtube.com/watch?v=68vEiFAKxAY

httpv://www.youtube.com/watch?v=5vyLDU3ZuD0

httpv://www.youtube.com/watch?v=7rjx_kgKDeY

 

Пов’язані статті

Залишити відповідь

Back to top button