БодибілдингНОВИНИ

Розминка і заминка на тренуванні: 18 вправ, які допоможуть

Гарна розминка і заминка – запорука спортивного довголіття і безпечного тренування. Особливо, що стосується інтенсивних тренувань.

У цьому відео 18 легких вправ, які можна виконувати на початку та наприкінці тренування. Для цього не потрібно якого складного обладнання.

Якщо розминка допоможе розігріти тіло перед навантаженнями, то заминка дозволить організму поступово завершити тренування, щоб  знизити частоту пульсу і привести себе в нормальний стан.

SP2

Пов’язані статті

Залишити відповідь

Back to top button