Тренінг
-
Перетренованість в бодіблдингу. У всьому знай міру!
Нерідко буває, що тренуючись тривалий час атлети в погоні за новими результатами і прагненням досягти нових, кращих показників перетреновуються і…
Читати більше » -
Методика та планування тренування важкоатлетів
Оптимальний тренувальний процес передбачає доцільне чергування періодів (етапів) підготовки, що забезпечує розвиток спортивної форми в межах певного циклу підготовки. Ефективність…
Читати більше » -
Станова тяга – одна з найефективніших вправ для тренування і нарощування м’язів спини. Це базова вправа для довгих м’язів спини.…
Читати більше » -
Пауерліфтерська тренувальна програма для розвитку сили
Тренувальна програма, яку ми пропонуємо розрахована на підвищення саме силових показників. Вона складається з 14-тижневого циклу. У ній вам самим…
Читати більше » -
Хочеш красиві груди? Жми лежачи!
Про гарні і сильні м’язи грудей мріє чи не кожен чоловік, не говорячи вже про культуристів. Усі знають, що для…
Читати більше »
