Бодибілдинг
-
Бодібілдинг і грим: як накласти , щоб не потекти
Гримування у бодібілдингу – невід’ємна частина. Кожен атлет, який виходить на сцену має ідеально виглядати. Не лише бездоганна форма, а…
Читати більше » -
5 фітнес вправ для підняття рівня тестостерону
Відомо, що настрій суттєво впливає на рівень гормонів. А у чоловіків взагалі: чим він кращий, тим вищий рівень тестостерону. Ми…
Читати більше » -
Поради від бодибілдерів як набрати м’язову масу худим хлопцям
Більшість людей, які займаються у тренажерному залі зараховують себе до такого типу тіло будови як ектоморф. Іншими словами – це…
Читати більше » -
Ефективна програма підтягувань на турніку
Любиш повисіти на турніку? Тоді це краще робити з користю: і силу розвинути, і м’язи накачати. Лови ефективну програму підтягувань…
Читати більше » -
Регулярно тренуєшся, дотримуєшся режиму та дієти, однак довелося на якийсь час забути про заняття? Звісно, прикро, але на настільки, щоб…
Читати більше » -
Бодибилдер Сергей Бурденюк: отчет о соревновательном сезоне осени 2014
Отчет о прошедшем соревновательном сезоне осень 2014. Мой путь к очередной победе и звании 3-кратного абсолютного чемпиона Украины среди юниоров.…
Читати більше » -
Методика тренування біцепсів Андрія Кухарчука
Коли відомому українському бодибилдеру було 20 років, його біцепсам міг позаздрити не один юніор, не кажучи вже про пересічних хлопців…
Читати більше » -
5 причин тренуватися з допомогою турніка
Для тренувань на перекладині далеко ходити не треба. Він є не лише майже біля кожного будинку. Звичайну перекладину можна прикрутити…
Читати більше » -
Вакуум – вправа для тренування пресу
Це одна з хороших вправ для тренування м’язів живота, яка дозволяє контролювати м’язи пресу. Втягнутий живіт приголомшливо виглядає під час…
Читати більше » -
Бодибідлер Ілля Луковець: відео тренування ніг та плечей
У цих відео роликах ви побачите тренування білоруського 22-річного бодибілдера. Ілля Луковець покаже як на масонаборі тренує свої дельти і…
Читати більше »
