Бодибілдинг
-
10 фактів про ендоморфів: атлети-монстри
Ендоморфи – це чоловіки, яких природа найбільше наділила даром бути успішними у силовому спорті. Це кремезні богатирі, які зазвичай мають…
Читати більше » -
Для чого АТФ у спорті? Досвід бодибілдера
АТФ (аденозинтрифосфат натрію) така штука, про яку мало хто знає і ще менше знають навіщо воно потрібно. Що воно дає…
Читати більше » -
Тренувальні нюанси: 16 порад від легенд світового бодибілдингу
Вирішив зробити у залі експеримент із тренінгом? У спекотні дні спробуй внести зміни у тренування. Ми зібрали невеликий список порад…
Читати більше » -
Тренувальний щоденник в бодібілдингу. Приклад Сергія Бурденюка
Вітаю всіх читачів порталу KULTURIZM.INFO. Темою сьогоднішньої статті буде тренувальний щоденник. Для чого він потрібен, які його цілі і як…
Читати більше » -
Час відпочинку між підходами під час тренування
Вітаю читачів порталу KULTURIZM.INFO! З вами знову я, Сергій Бурдненюк, і сьогодні буде трохи інша тема з корисною інформацією. Сьогодні…
Читати більше » -
Основи ефективного тренінгу спини
Візитною карткою кожного культуриста є його спині м`язи. Вони є найбільш масивними і ефектними. Погодьтеся, коли біля вас проходить людина…
Читати більше » -
Основи ефективного тренінгу рук + бонус «PRO»
Зараз мова піде про м`язи, які змушують вас комплексувати або домінувати. Носити одяг в обтяжку чи все ще віддавати перевагу…
Читати більше » -
Психо-емоційний стан культуриста
У багатьох спортивних статтях пишуть, що спорт сприяє виробленню гормонів щастя – ендорфінів (виробляються нейронами головного мозку). Більшою мірою це…
Читати більше » -
Вік атлетів і ріст м’язів у бодібілдингу
У кожного з бодібілдерів м’язи ростуть по різному. Але усі процеси відбуваються у всіх атлетів за однаковими принципами і правилами,…
Читати більше » -
Мертва тяга: поради із загальної техніки виконання
Варіанти фізичної готовності і анатомічних особливостей. Внутрішній хват, широко розставлені ноги Зовнішній хват, вузьке розташування ніг Широко стегна на…
Читати більше »
