Тренінг
-
Методика тренування біцепсів Андрія Кухарчука
Коли відомому українському бодибилдеру було 20 років, його біцепсам міг позаздрити не один юніор, не кажучи вже про пересічних хлопців…
Читати більше » -
5 причин тренуватися з допомогою турніка
Для тренувань на перекладині далеко ходити не треба. Він є не лише майже біля кожного будинку. Звичайну перекладину можна прикрутити…
Читати більше » -
Вакуум – вправа для тренування пресу
Це одна з хороших вправ для тренування м’язів живота, яка дозволяє контролювати м’язи пресу. Втягнутий живіт приголомшливо виглядає під час…
Читати більше » -
Бодибідлер Ілля Луковець: відео тренування ніг та плечей
У цих відео роликах ви побачите тренування білоруського 22-річного бодибілдера. Ілля Луковець покаже як на масонаборі тренує свої дельти і…
Читати більше » -
10 фактів про ендоморфів: атлети-монстри
Ендоморфи – це чоловіки, яких природа найбільше наділила даром бути успішними у силовому спорті. Це кремезні богатирі, які зазвичай мають…
Читати більше » -
Для чого АТФ у спорті? Досвід бодибілдера
АТФ (аденозинтрифосфат натрію) така штука, про яку мало хто знає і ще менше знають навіщо воно потрібно. Що воно дає…
Читати більше » -
Тягарі – це добре. А ще більші – ще краще! Для тебе 20 ознак, з допомогою яких можеш перевірити рівень…
Читати більше » -
Тренувальні нюанси: 16 порад від легенд світового бодибілдингу
Вирішив зробити у залі експеримент із тренінгом? У спекотні дні спробуй внести зміни у тренування. Ми зібрали невеликий список порад…
Читати більше » -
Пауерліфтинг: тренування станової тяги у стилі «сумо»
Дві частини відео про такий змагальному вправі в пауерліфтингу, як станова тяга. Один з варіантів його виконання є станова тяга…
Читати більше » -
Тренувальний щоденник в бодібілдингу. Приклад Сергія Бурденюка
Вітаю всіх читачів порталу KULTURIZM.INFO. Темою сьогоднішньої статті буде тренувальний щоденник. Для чого він потрібен, які його цілі і як…
Читати більше »
